Da Minha Casa: Novembro 2014

E essa semana é da maravilhosa Luciana. Ê gente ter amiga bonita, competente e saudável só enriquece nossas postagens. AMO demais! 

Fonte: www.consumonatural.com.br

Suco Barriga no lugar - adorei o nome desse suco :)

2 fatias de melão com a semente (coar) – 1 copo grande de chá de erva-doce

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce a gosto e sirva em seguida. Rendimento: 480ml – 2 copos

A combinação do melão e da erva-doce garante um conteúdo enorme de cálcio, que está cada vez mais se tornando um mineral fundamental para o metabolismo, garantindo a perda de gordura, sobretudo abdominal. Não podemos desprezar a semente de melão no preparo dos sucos, pois ela é ainda mais rica em cálcio do que a própria fruta, cálcio que é bem assimilado pelo organismo. A erva-doce também é fonte de cálcio, por isso entra em boa combinação na redução da gordura abdominal. Outro benefício dessa combinação está relacionado à capacidade de alcalinizar o organismo (os dois são campeões), e isso favorece a expulsão de toxinas com mais eficiência, afastando para longe a possibilidade de dores articulares, musculares e problemas inflamatórios.

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Ai gente que tudo colocar receita da minha amiga Luciana aqui no blog. Ela tem uma lista de sucos maravilhosos e vitaminados e cada semana colocarei um diferente para nossa alegria. 

esse primeiro eu bebi mas não fotografei, então as fotos são da internet e meramente ilustrativas. Claro que as personagens principais, Luciana e Eu estamos aqui coma  cara ótima para dizer que vale a pena beber essa delícia.

Luuuu, gratidão eterna!!!!!!

Fonte: https://www.facebook.com/lucianaclea.marquesbrandolis?ref=ts&fref=ts

Firmeza da pele

Ingredientes: 

½ copo de suco de laranja concentrado - 1 cenoura pequena ralada – 2 fatias finas de beterraba – ½ copo de água mineral gelada.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente, adoçado a gosto.( eu não adoço)

Informações interessantes: 

Esse trio garante a firmeza da pele, especialmente devido ao conteúdo de vitamina A, bioflavonóides, vitamina C e LPC-A, um precursor na formação do colágeno. A beterraba é campeã nesse composto! O bioflavonoide mais rico na laranja é a hisperidina, que garante maior circulação sanguinea, evitando o a sensação de peso e dores nas pernas. Fortalece ainda o sistema imune.