Natação - isso eu amo de verdade

Gente, tenho falado bastante de qualidade de vida e da prática de atividade física e só agora vou postar os benefícios do esporte que eu realmente amo.
Além de tudo que vou escrever sobre a técnica e os benefícios comprovados, quero deixar o meu depoimento de que a água me acalma, me faz pensar, me desestressa. Praticar esportes coletivos é muito bom, tem suas vantagens, mas o momento na piscina é o egoísmo mais gostoso de viver.
Nado desde os 5 anos, e ficar longe da psicina me adoece. Tudo começou na escola Golfinho de Natação em Uberaba com o tio Murilo e a tia Ana e hoje a Fabíola cuida de mim de verdade. Aulas personalizadas, dentro das minhas aptidões, fazendo com que os benefícios sejam ainda mais prazeirosos.

Pratiquem!

"A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões".

Não esqueçam do maiô adequado, touca e óculos. Como todo esporte você precis se vestir adequadamente e se a piscina for abera e você nadar durante o dia não esqueça do protetor solar.