Oi povo lindo!!! BOM DIAAAA!
Já vou avisando não sou nutricionista.
Eu apenas dou dicas de sucos que faço em casa e que me ajudam ao longo do dia.
Os sucos verdes que eu bebo são prescritos, se assim posso dizer, pela minha liiinda Nutricionista Izabelle Mesquita e ela indica no meu caso como lanche da manhã.
Eu sei que ajudam a hidratar, são ricos em fibras e dão muita energia. Então moçada, mal não faz.
No sábado, dia 24/02 eu e a Iza gravamos a receita do "Suco 2" no Super Sacolão Economia - Avenida Lucas Borges, 911 - em frente à Praça do Quartel. Parceria muito bacana com os melhores produtos e o melhor atendimento. Super recomendo!
a.
Suco 1:
1 copo de água de coco + 1 rodela de abacaxi + 1 folha de couve sem o talo + ¼
de maçã sem casca
b.
Suco 2:
1 copo de suco de melancia + 3 morangos + 4 folhas de hortelã + 1 folha de
couve sem o talo
BENEFÍCIOS: Melancia (composta por 92% de água, 6% de açúcar, excelente fonte de vitamina C, potássio e magnésio. Ajuda a desinchar por sua ação diurética e melhora o trânsito intestinal) + Morango (rico em vitamina C, potássio e magnésio. Auxilia no combate à inflamações, na cicatrização de ferimentos e combate o envelhecimento da pele) + Couve (rica em vitaminas A, C e K, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Baixo índice calórico, auxilia no funcionamento intestinal) + Hortelã (planta medicinal e aromática com propriedades que auxiliam em problemas digestivos como má digestão, enjoo e vômitos. Auxilia no tratamento do estresse e da ansiedade)
BENEFÍCIOS: Melancia (composta por 92% de água, 6% de açúcar, excelente fonte de vitamina C, potássio e magnésio. Ajuda a desinchar por sua ação diurética e melhora o trânsito intestinal) + Morango (rico em vitamina C, potássio e magnésio. Auxilia no combate à inflamações, na cicatrização de ferimentos e combate o envelhecimento da pele) + Couve (rica em vitaminas A, C e K, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Baixo índice calórico, auxilia no funcionamento intestinal) + Hortelã (planta medicinal e aromática com propriedades que auxiliam em problemas digestivos como má digestão, enjoo e vômitos. Auxilia no tratamento do estresse e da ansiedade)
c. Suco 3:
1 copo de suco de laranja + 1 rodela de abacaxi + 1 colher de chá de gengibre
ralado + 1 folha de couve sem o talo.
d.
Modo de
preparo: escolha os seus ingredientes, bata tudo no liquidificador e beba
em seguida. Não precisa coar.
Foto meramente ilustrativa da internet.
Foto meramente ilustrativa da internet.
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