Hahahahahaa, preciso começar esse post rindo mesmo!
Depois de comer tanto sushi e sashimi (Culpa da Marly) ontem, agora é hora de correr pra aula de JUMP.
Eu amo nadar e não é novidade pra ninguém.
Mas, para acelerar alguns processos e ganhar condicionamento mais rápido o JUMP tem ajudado bastante e o André castiga sem dó. Mas tá valendo.
No pain no gain!
Mas tá achando que é fácil?
Engano seu. Rapadura é doce mas não é mole! E pessoas com um problema de coordenação e equilíbrio que nem eu demoram um pouco mais pra entrar no esquema. A sorte é que eu tenho ritmo. Quem se habilita?
Olha só o que eu descobri:
"Com a contração periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é estimulada e, com isso,
ocorre a troca de nutrientes e a excreção de substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da
celulite", explica a professora de educação física paulista Cida Conti, criadora da aula.
Redução das calorias
Não bastasse conquistar uma pele mais lisinha e livre dos temidos furinhos tipo casca de laranja, o praticante
do jump fit emagrece. Durante os 45 minutos são queimadas cerca de 500 calorias.
Os saltos constantes também fortalecem os tecidos ósseos (combatendo a osteoporose) e a musculatura das
pernas, sem nenhum tipo de impacto. Portanto, segundo Cida, o jump fit pode ser feito por pessoas de
todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico".
*Fonte: http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI1121640-EI7484,00.html
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