BOM DIA MEUS QUERIDOS!!!!
Como todos sabem aqui no hemisfério sul é inverno. Ele pode ter chegado em muitos lugares, mas em Uberaba - MG os dias continuem quentes e muito secos. As noites estão mais frescas, mais com cara de outono do que de inverno.
Precisamos cuidar da saúde, da pele, do cabelo e nada melhor que frutas frescas para deixar nosso dia mais gostoso e saudável.
Essa receita já saiu na minha coluna da Revista Jovem Pan - Uberaba na edição de abril/2012.
Como nem todos viram quero compartilhar e avisar que ja ja sai a nova edição dessa revista super jovem e descolada!
Ingredientes
- 1/2 maçã
- 1 banana maçã
- 2 rodelas de abacaxi (sem o miolinho)
- 10 uvas sem semente
- 1 copo de caldo de laranja
- 1 copo de iogurtre natural (pode ser com mel e laranja fica delicioso)
- 2 colheres de granola
- Carmabola pra decorar fica lindo!
Essa quantidade de ingredientes serve 1 porção generosa.
Modo de preparo
- Lave e seque bem as frutas (menos o abacaxi né?)
- Para ficar mais bonito pique as frutas do mesmo tamanho em cubos menores
- Coloque em uma taça transparente: 1 camada de fruta, 1 camada de iogurte, 1 camada de granola e assim por diante
- Fica lindo e muito gostoso.
- Pra quem não é tão light pode colocar um sorvetinho ou creme de leite fresco
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